2014年01月10日
寒さ対策
今朝は・・・初雪が積もってますね！
この冬一番の寒気襲来のようです
寒さ対策として、体温を下げない為には・・・
首・手首・足首と血管が肌の表面の近くにある箇所
ここを冷やさないように注意する事をお勧めします
（首と名のつくところは重要なのです）
なので、マフラーやリストバンド、厚めの靴下
これらを有効利用しましょう
オシャレ優先の薄着より
やはり体が「寒いよ～」と訴えている声を優先させてあげましょうね
寒さ対策として
「砂枕」も有効ですよ
きちんと砂を温めてあげてから使うと
ある時間を過ぎると・・・
砂の方が体温より熱いと感じる位に砂の温度が安定します
砂枕は熱しづらいですが、冷めづらいのも特徴ですので
一度温まると、寝ている間は湯たんぽの替わりになるでしょう
コチラの1/8付の書き込み、「砂枕の素材」の説明もご参考に
http://kyo-kara-k.cocolog-nifty.com/blog/
基本的に
熱は「筋肉」でしか作れませんので
運動が出来ないこの季節は「きちんと座る・立つ」を心がけましょう
正しい姿勢に必要な筋肉が鍛えられれば自ずと体温も上ります
運動中にだけ機能する「見せかけの筋肉」よりも
「四六時中働いてくれる、姿勢を正す筋肉」を鍛える事の方が大切な事を
頭の隅に入れて置いて下さい
何だか・・・
久しぶりに整体師らしいブログとなりました
次からは・・・
普段通りに、もう少しゆるくしたいと思います
＊＊＊
あとそれから・・・
今年に入ってからですが
当院のHPが携帯からでも見易くなっているかと思います
少しだけスマホ対策してみました
もし何かHPに関してお気づきの点があれば
遠慮なくご指摘くださいね
- by 小島カイロプラクティック
- at 09:20
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