2021年01月13日
縄跳び、始めました
テレビで見かけて、縄跳びしてみようと購入
肩を動かす運動、全身の骨に振動を与える運動は良いのでね
とは言え、寒い朝や帰宅後にちょっと実践する程度から開始
（結構、息が上がりますので、無理の無い範囲からで）
それにしても最近の縄跳びは進化してますね
（握りが細くて長い方が回しやすい！）
やはり高い縄跳びは、それなりの価値があります
もうちょいと続けて、何か体に変化があればご報告します
（三日坊主にならないよう気を付けます）
- by 小島カイロプラクティック
- at 19:19
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